- ご飯
- シジミの味噌汁
- 納豆
- アボカドサラダ
- サバの煮付け
- 飛び魚の揚げ浸し
Rice
Shijimi miso soup
Natto
Avocado salad
Boiled mackerel
Fried flying fish
この日は魚&魚のメニューですね！スーパーの鮮魚コーナーでは時たまこのようなメロディーが流れます。「魚魚魚～魚を食べると～頭頭頭～頭が良くなる～♪」魚にはDHAが多く含まれていると一時期話題になりました。DHAは血中の中性脂肪を下げる効果の他、脳のシナプス部位の膜流動性を高め、神経伝達物質の受容体を活性化することで、記憶をサポートすると考えられています。
This day is a fish & fish menu! Sometimes such a melody is played in the fresh fish corner of the supermarket. “Fish, fish, fish-eating fish-head-to-head-becomes smarter- ♪” It became a hot topic for a while that fish contained a lot of DHA. DHA is thought to support memory by lowering triglyceride in the blood, increasing membrane fluidity at synaptic sites in the brain, and activating neurotransmitter receptors.
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